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来源:      2019-04-10 14:22:22      点击:
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       高血压患者应缓解工作压力,放松是缓解压力最好的方法,放松并不等于睡大觉,而是在一定的活动中获得心与身的轻松。具体可以这样做来缓解压力:清楚自己的爱好人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好,- 般工作带来的紧张也就没那么可怕了。可是,很多人在学校里只学会了如何努力,却没学会放松和休闲。现在就要寻找自己与生俱来的兴趣爱好。工作中发挥自己的特长在工作中要发现并接纳自己的局限性,干好自己的本职工作。比如自己是技术人员,不擅长人事协调,那么就不要揽人事方面的事。学会在工作中对一些工作“不反应”,工作压力才能更少地落在自己身上。

       生活与工作的协调,很多人感觉到累,感觉到压力,不是因为工作本身,而是因为生活中的琐事。在工作的同时还要照顾家庭和年幼的孩子,这种角色转变对于一些人来说是很困难的。所以协调好家庭与工作的关系,是缓解压力的一个重要方面。







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